朝の時間を充実させるには・・・

朝は時間が早く過ぎる。

だからこそとても有意義な時間になるのですよね。

静かで集中できる時間。

その効果はすばらしい☆



・・・のだろうと、毎朝目覚ましを止めながら思う。。。

いつまでたっても起きれない

“朝型人間になろう” なんてスゴイことをいうのではない。

ただ、“朝時間”を持ちたい。

しかし、怠惰で甘えてる自分に呆れ、後悔と情けなさで1日が始まる。

なんて、運も逃げてしまうような朝を繰り返している私です。


『朝起きなければならない理由』

このへんをしっかり頭にすりこんで、明日の朝も挑戦しようと思います。


どうすれば朝時間を持てるのか。。。

つまり、どうすれば起きれるのか。。。

ん〜。。。

今年の私の成功を左右する課題であります



Smile GO！GO＾＾。

“ひとり時間”講座 ｉｎ アミカス

日曜日は朝から西鉄電車に乗ってさやとおでかけ。
行き先は、高宮のアミカス。
今日は、エコマム主催の子育てリフレッシュセミナー
“ひとり時間”講座に行ってきました。

“ひとり時間”なのになぜ子連れ？？？
そう、エコマムのすごいところは、託児付き☆なのです。

そしてそして、エコマム価格のお得な受講料☆☆☆
さすがです！！


セミナーのテーマは、
― これからはじめるわたしブランディング ―
美人講師お2人のキラキラ笑顔にひきつけられつつ、
充実した時間を過ごしました。

参加したママたちも、とっても前向きで、向上心のある素敵な方ばかり。
楽しいブレストをする中、みなさんがそれぞれの生活の中で、様々なライフテーマをもたれているようで、家事や子育てで多忙な毎日の中、がんばっている様子がうかがえてとっても励みになりました。



講師の宇野さんのお話しの中で、

心地よく過ごすために “自己の基準を知る”ことが、ストレスケア、上手なチカラの抜き方であると言われました。


“自己の基準を知る”

わかっているようで、わからない自分。

ひとつの物事に関して、自分がどのレベルにどれくらいの価値をおいているのか。
そんなことが整理できていると、自分とうまく付き合えるのでしょうね。

自己基準がわかっていれば、感情に名残があっても、自分の満足許容範囲に達した時点で次へ進めていくことができるのでしょう。

ＴＯＤＯに追われる日々ですよねえ。
｢やるからには完璧に！｣とか、｢きっちり終わらせてから次へ…｣とか思うけど、ひとつのこだわりが、｢次のできないストレス｣を生む要因にもなるものですよね。

宇野さんも仰っていましたが、私たちが感じる“嫌なこと”って、欲求が満たされないこと、できないということが多いですものね。

自己の基準で行動すること！
上手な自己コントロール法のひとつかもしれませんね。


それと、もうひとつ｢フロー体験｣の話。
｢フロー体験｣なんて知りませんでした。
話題になったことすら・・・

それもそのはず(かな？)
私にはその｢フロー体験｣で喜びを得ることに全く欠けている！！

今回はそのことに気づけただけでも、大変よかったと思います。

“しあわせ”、“豊かさ”って、私の中でもいろいろ考え続けていることだけど、その内容はお粗末な感じがします。
自分の価値観は狭いなあと実感。。。


2時間のセミナーの中で、たくさんのセンテンスを与えていただきました。

これをどれくらい自分で深められるか・・・
これらの課題ですね。



そして、さやはというと、
今日は、初めて電車に乗り、たった２駅の短いたびでしたが、始終うっとり乗車。
(何にうっとりしているのかは不明ですが、多分電車に乗ってる自分に酔ってるのかと…)

なぜかそのうっとり顔がとても美人に見える親ばかママでした＾＾。

(そして、ホームから落ちてはいけないと、必要以上に、前後から左右からガードしてしまうさらに親ばかママです＾＾。)


Smile＾＾。